Kaum ein Thema ist so vermüllt mit Halbwissen wie Ernährung. Jede Woche ein neuer Trend, jede App eine neue Wahrheit, und am Ende weißt du weniger als vorher. Bei StrateFit halten wir es anders: keine Dogmen, keine Esoterik, keine Verbotslisten — nur die Prinzipien, die die Forschung deckt und die
Kaum ein Getränk wird so oft als Abnehmwunder verkauft wie grüner Tee. „Ankurbeln der Fettverbrennung“, „Stoffwechsel-Booster“ — die Versprechen sind groß. Höchste Zeit für den nüchternen Blick: Was ist dran, und was ist Marketing? Das Wichtigste in Kürze Grüner Tee hat einen messbaren, aber kleinen Effekt auf den Stoffwechsel. Als
„Ab morgen nie wieder Süßes.“ Diesen Satz hat fast jeder schon gedacht — und fast jeder ist daran gescheitert. Das Problem ist nicht dein Wille, sondern die Methode. Denn nicht das Stück Kuchen bringt dich vom Ziel ab, sondern das Alles-oder-nichts-Denken dahinter. Das Wichtigste in Kürze Verbote erzeugen Heißhunger und
