Abnehmen ohne Verbote: warum auch mal Kuchen dazugehört
„Ab morgen nie wieder Süßes.“ Diesen Satz hat fast jeder schon gedacht — und fast jeder ist daran gescheitert. Das Problem ist nicht dein Wille, sondern die Methode. Denn nicht das Stück Kuchen bringt dich vom Ziel ab, sondern das Alles-oder-nichts-Denken dahinter. Das Wichtigste in Kürze Verbote erzeugen Heißhunger und enden oft im Jo-Jo-Effekt. Entscheidend […]