Effektives Mentales Training Sport für bessere Ergebnisse
Dieses kurze artikel liefert dir praxisnahe Schritte, um als sportler gezielt an deiner mentale stärke zu arbeiten und sichtbare leistung-gewinne zu erreichen. Wir erklären, welche Methoden wie Visualisierung und innerer Dialog im Wettkampf helfen. Du lernst, wie du klare ziele formulierst und dein training so planst, dass Kopf und Körper zusammenarbeiten. Der Leitfaden zeigt einfache […]
Mental Training für Athleten: Tipps und Techniken
Mentales Training hilft Athleten, fokussierter zu handeln und die eigenen Ziele präzise zu verfolgen. Wer seine Denk- und Verhaltensmuster stärkt, bleibt im Wettkampf abrufbar und erreicht messbaren Erfolg auf und neben dem Platz. Unsere Praxis vermittelt praxisnahe Methoden wie Entspannung, Stressmanagement und Imaginationsübungen. Diese Bausteine sind leicht im Alltag integrierbar und passen zu verschiedenen Sportarten […]
Sport Ernährungsberatung – Individuelle Pläne für Athleten und Sportler
Ernährung macht im Leistungskontext den Unterschied. Wer Körpergewicht und Performance zusammendenkt, gewinnt Zeit und Energie. Seit 1992 begleitet Claudia Athleten mit praxisnahen, individuell anpassbaren Konzepten. Unsere Angebote reichen von einer kompakten 60-minütigen Online-Sprechstunde für schnelle, persönliche Antworten bis zu mehrwöchigen Coachings für Profi- und Fitnesssportler. Das 6‑Wochen-Coaching hilft bei der Optimierung der letzten Prozentpunkte, ein […]