ür wen ist StrateFit geeignet?
StrateFit ist für Menschen, die mehr wollen als „ein bisschen fitter“ – vor allem für vielbeschäftigte Menschen und Führungskräfte, die mit Schmerzen, Stress, Übergewicht oder Energielosigkeit kämpfen und eine individuelle, wissenschaftlich fundierte Betreuung suchen.

Kann ich mit Schmerzen überhaupt trainieren? Ja – genau dafür ist StrateFit da. Wir starten mit einer Bewegungsanalyse und schauen uns an, wie du dich bewegst und wo es hakt. Darauf bauen wir dein Training so auf, dass es zu dir und deiner aktuellen Belastbarkeit passt – behutsam gesteigert, nie über die Schmerzgrenze. Viele erleben, dass ihnen gezielte, alltagstaugliche Bewegung guttut. Wichtig: Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden führt der erste Weg zur Ärztin oder zum Arzt.

Wie läuft der Einstieg bei StrateFit ab?
Zuerst führen wir ein unverbindliches Analyse- oder Kennenlerngespräch in dem wir Deine Situation, Ziele und mögliche Einschränkungen klären. Das Erstgespräch findet in Öhringen, im Sichert 32 statt. 
Danach vereinbaren wir deine ersten Einzeltermine und starten – je nach Bedarf – mit Anamnese, Bewegungsanalyse und ggf. weiterführenden Maßnahmen, bevor wir Schritt für Schritt deinen individuellen Weg aufbauen.

Gibt es feste Pakete oder Verträge?
Nein. Bei StrateFit buchst du keine starren Pakete und gehst keine langfristigen Vertragsbindungen ein.
Wir arbeiten mit Einzelterminen, die du flexibel nach Bedarf und in deinem Tempo wahrnimmst – ideal, wenn dein Alltag unberechenbar ist oder du zunächst ausprobieren möchtest, wie die Zusammenarbeit für dich passt.

Wie erfolgt die Bezahlung?
Alle Trainingseinheiten und Coachings werden am monatlichen Ende pro Rechnung abgerechnet.
Du erhältst eine transparente Aufstellung aller durchgeführten Termine und Leistungen und kannst den Betrag bequem innerhalb der angegebenen Frist überweisen oder via SEPA-Lastschriftmandat ganz bequem einziehen lassen.

Was kostet eine Einheit bei StrateFit?
Die Investition pro Einheit richtet sich nach Aufwand und Dauer der Leistung.
Im Kennenlerngespräch erhältst du einen klaren Überblick über die aktuellen Konditionen – ohne versteckte Kosten; So kannst du selbst entscheiden, wie häufig du Termine wahrnehmen möchtest.

Wie oft sollte ich pro Woche kommen?
Das hängt von deinem Ziel, deiner Zeit und deiner Ausgangslage ab. Viele Kund:innen starten mit 1–2 betreuten Einheiten pro Woche und passen den Rhythmus dann an ihren Alltag an.
Wichtiger als eine „perfekte“ Zahl ist ein Rhythmus, der für dich realistisch ist und den du dauerhaft halten kannst – genau darauf achten wir gemeinsam.

Was passiert, wenn ich einen Termin verschieben muss?
Das Leben ist voll – Termine können passieren. Bis zu einer vereinbarten Frist vor dem Termin (24 Stunden) kannst du deine Einheit kostenfrei verschieben.
Die genauen Storno- und Verschiebungsbedingungen sind in den AGB geregelt und werden vor Beginn der Zusammenarbeit transparent mit dir besprochen.

Brauche ich Vorerfahrung im Training?
Nein. Viele Kund:innen starten bei null, nach längerer Pause oder mit Unsicherheit wegen Schmerzen.
Wir holen dich dort ab, wo du aktuell stehst, und bauen Technik, Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit Schritt für Schritt auf – ohne Überforderung und ohne Druck.

Hilft StrateFit auch beim Abnehmen?
Ja. Wir kombinieren gezieltes Training mit individueller Ernährungsberatung mit einem System, das langfristig in deinen Alltag passt – gerade wenn Stress, Schlaf und ein voller Terminkalender eine Rolle spielen.
Statt kurzlebiger Diäten arbeiten wir an einem System, das langfristig zu deinem Alltag passt und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringt.

Wie unterscheidet sich StrateFit von einem Fitnessstudio?
StrateFit ist kein Fitnessstudio, sondern ein individuelles Gesundheits- und Betreuungssystem. Du trainierst nicht zufällig an Geräten, sondern nach einem klaren Plan für Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit.
Du hast einen festen Ansprechpartner, klare Ziele, regelmäßige Anpassungen und maximale Aufmerksamkeit – ohne Abo-Falle, ohne Massenbetrieb, ohne Anonymität.

Kann ich auch online mit dir arbeiten?
Ja. Je nach Thema sind Online-Coachings, Video-Sessions oder hybride Modelle möglich, die sich gut mit einem vollen Berufsalltag kombinieren lassen.
Gerade für Führungskräfte oder Menschen mit vielen Dienstreisen ist das eine flexible und dennoch sehr effektive Lösung.

Was ist, wenn ich mir unsicher bin, ob StrateFit zu mir passt?
Dafür haben wir das unverbindliche Analyse- oder Kennenlerngespräch. Du bekommst ein klares Bild davon, wie ich arbeite, was realistisch möglich ist und wie dein individueller Weg aussehen könnte.
Erst danach entscheidest du dich in Ruhe, ob und wie du weitermachen möchtest – ganz ohne Druck.