Ich möchte fitter werden: Tipps für ein gesundes Training
Ein Neustart muss nicht kompliziert sein. Kleine Schritte führen zu großen Effekten: mehr Energie, besserer Schlaf und ein gestärktes Selbstwertgefühl. Bewegung senkt das Risiko für viele Erkrankungen und hilft beim Abnehmen. Beginnen Sie ohne Druck. Für Einsteiger reicht wenig Zeit am Tag, dafür regelmäßig. So vermeiden Sie Überforderung und behalten die Motivation. In diesem Artikel […]