Ursachen für Knieschmerzen beim Fahrradfahren und Abhilfe
Warum reagiert das Knie bei Ausdauersport so empfindlich? Das Knie ist ein komplexes Gelenk, das große Kräfte aufnehmen muss. Schon kleine Abweichungen in Technik oder Equipment können Schmerzen auslösen. Ein zentraler Grund sind die laufschuhe beziehungsweise die Schuhwahl beim Training: Sie sind das Verbindungsstück zwischen Boden und Körper. Ist die Kraftübertragung gestört, entstehen ungünstige Hebelkräfte. […]
Ursachen für Knieschmerzen nach dem Joggen und Tipps
Leichte Beschwerden im Knie nach dem Sport sind bei Einsteigern oder nach Pausen üblich. Meist klingen sie über Nacht ab und erfordern nur kurze Ruhe. Bleiben die Schmerzen länger als drei Tage, treten Schwellung oder Wärme auf, solltest du ärztlich abklären lassen. Häufige Ursachen sind Überlastung, abgenutzte Schuhe oder zu schnelles Training. Schon einfache Maßnahmen […]