Was ist Jojo Effekt? Ursachen und Auswirkungen erklärt
Der Jojo-Effekt beschreibt das erneute Zunehmen nach einer Diät, oft sogar über das Ausgangsgewicht hinaus. Viele Menschen erleben diesen Kreislauf, wenn sie sehr schnell Kalorien reduzieren. Eine starke Reduktion versetzt den Körper in einen Sparmodus. Der Energieverbrauch sinkt. Später speichert der Organismus neue Kalorien bevorzugt als Fett. Muskelverlust verstärkt dieses Problem. In dieser Einführung zeigen […]