Sport Bewegen: Die Vorteile für Ihre Gesundheit
Warum sich mehr zu rühren lohnt: Viele Menschen sitzen zu lange, und das erhöht nach Angaben der WHO das Sterberisiko deutlich. Schon nach einer Stunde körperlicher Aktivität verbessern sich Blutwerte messbar. In diesem Artikel erklären wir praxisnah, wie regelmäßige Bewegung Herz, Muskeln, Stoffwechsel und Psyche stärkt. Sie bekommen klare Zeit-Orientierungen: die WHO empfiehlt 150–300 Minuten […]