Was Hilft bei Knieschmerzen? Effektive Tipps
Knieschmerzen bremsen den Alltag und rauben Lebensfreude. In diesem kurzen Guide zeigen wir, wie Sie Schmerzen lindern und gleichzeitig Ihre gesundheit und Ihr langes leben fördern. Die Empfehlungen stützen sich auf WHO-Bewegungsrichtwerte und die 11-Minuten-Regel der Sportmedizin. Das heißt: kurze, regelmäßige Aktivität pro Woche hilft Herz und Gelenken. Sie bekommen einfache tipps für Entzündungshemmung, gezielte […]
Hüftschmerzen Beim Liegen: Ursachen, Symptome und Behandlung
Hüftschmerzen zählen zu den häufigsten Gelenkschmerzen und belasten viele Menschen auch in Ruhe oder im Schlaf. Das Hüftgelenk ist ein Kugelgelenk aus Pfanne und Oberschenkelkopf. Schmerzen können in die Leiste, ins Gesäß, ins Bein oder in den Rücken ausstrahlen. Oft liegen die Ursachen nicht direkt im Gelenk, sondern in Muskeln, Sehnen oder der Lendenwirbelsäule. Fehl- […]