Älter werden in Balance: Aktiv durch Bewegung und Sport
Lachen ist die beste Medizin — gleich danach kommt die Bewegung. Regelmäßige kleine Übungen verbessern Herz, Immunsystem und Psyche. Sie senken das Risiko für Stürze, Diabetes, Osteoporose und Krebs. Dieser Guide zeigt freundlich, Schritt für Schritt, wie Sie mit einfachen Alltagsübungen Körper, Geist und soziales Leben stärken. Die Hinweise sind praxisnah und sofort umsetzbar. Auf […]