Wie kann ich fitter werden? Die besten Übungen und Tipps
Bewegung wirkt sich direkt auf Gesundheit, Schlaf und das Selbstwertgefühl aus. Schon kleine Änderungen senken das Risiko vieler Erkrankungen und helfen beim Abnehmen. Dieser Artikel gibt praktische, bodenständige Tipps für den Einstieg. Beginnen Sie mit kurzen, stabilen Einheiten statt großer Anstrengungen. Für Anfänger sind täglich rund 20 Minuten Aktivität oft nachhaltiger als seltene lange Workouts. […]
Kurzes Stechen in der Brust: Was tun?
Plötzliches Ziehen oder kurzes Stechen kann ängstigen. Oft liegt die Ursache in Muskeln, Faszien oder Rippen. Solche Symptome sind meist harmlos und lassen sich durch Bewegung, Haltung oder Druckausübung erklären. Wichtig: Im Brustkorb liegen Herz und Lunge; neue oder ungewöhnliche Schmerzen sollten Sie ernst nehmen. Bei anhaltender starker Beschwerden, Ausstrahlung, Atemnot, starkem Schwitzen oder Übelkeit […]
Kurzes Stechen in der linken Brust: Was tun?
Ein plötzliches, kurzes Stechen im linken Brustbereich verunsichert viele Menschen. Das liegt daran, dass hier Herz und Lunge liegen. Keine Panik, aber aufmerksam sein. In den meisten Fällen sind solche Beschwerden muskulär-faszial: Verspannungen von Brustmuskeln, Zwerchfell oder Zwischenrippenmuskeln. Typisch sind bewegungsabhängige, druckempfindliche Schmerzen. Organische Ursachen wie KHK, Angina pectoris oder ein Herzinfarkt zeigen meist tiefe, […]
Kurzes Stechen unter der linken Brust: Ursachen und Erklärungen
Ein plötzliches, kurzes Stechen in der linken Brust verunsichert viele Menschen. In den meisten Fällen sind die Beschwerden muskulär – etwa Verspannung oder Zerrung. Der Brustkorb (Thorax) umfasst Rippen, Brustbein und Wirbelsäule und beherbergt wichtige Organe wie Herz, Lunge und Speiseröhre. Diese Nähe macht die Zuordnung von Schmerzen oft schwierig. Manche Symptome deuten auf ernsthafte […]