Sport Bewegung und Gesundheit: Tipps für ein gesundes Leben
Kurz und klar: Weltweit bewegen sich zu viele Menschen zu wenig. In Deutschland erreichen fast die Hälfte die WHO-Empfehlungen nicht. Schon kurze Einheiten wirken stark. Bereits 15 Minuten Aktivität pro Tag senken das Sterberisiko deutlich. Wer täglich ein paar Minuten joggt, reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen spürbar. Die Kombination aus Ausdauer und Kraft gibt den […]