Fitter Werden Tipps: Effektive Übungen für zu Hause
Starte geplant und sicher: Nach längeren Pausen empfiehlt Fitness First, langsam und mit einem klaren Plan zurückzukehren. Ein realistisches programm mit 3 Einheiten à 30–60 Minuten pro Woche passt meist gut in den Alltag. Wir führen dich freundlich und konkret in deinen fitter werden trainingsplan ein. Du lernst, wie du dein persönliches ziel formulierst — […]