Fitter werden im Alltag: Einfache Tipps für jeden Tag
Mehr Bewegung im Alltag braucht keine großen Pläne. Kleine, regelmäßige Änderungen reduzieren das Risiko vieler Erkrankungen. Sie helfen beim Abnehmen und verbessern Schlaf sowie Selbstwertgefühl. Für Einsteiger ist es besser, mit winzigen Schritten zu starten. So bleibt der Spaß erhalten und Überforderung aus. Konstanz zählt mehr als Intensität. Dieser Guide zeigt dir klare Wege, wie […]