Was ist der Jojo-Effekt? Erfahre mehr über den Effekt
Der Begriff erklärt ein häufiges Muster: Viele Menschen erleben nach einer strengen Diät eine schnelle Rückkehr zum alten Gewicht. Ursache: Der Körper reagiert auf minimale Kalorien mit einem Sparprogramm. Der Stoffwechsel sinkt, und überschüssige Energie wird bevorzugt als Fett gespeichert. Dieses Auf und Ab betrifft sowohl das Gewicht als auch den Körperbau. Wer häufig kurzzeitig […]