Was sind Myokine und wie können sie Deine Gesundheit beeinflussen?
Das heute gängige Schönheitsideal gibt vor, dass Attraktivität in hohem Maße von einer definierten Muskulatur und einer schlanken Linie bestimmt wird. Vielleicht ist dies auch einer der Gründe, warum Du sportlich aktiv werden möchtest – oder bereits bist. Sicherlich weißt Du aber auch, dass Deine Muskulatur sehr viel mehr Aufgaben übernimmt, als Dich lediglich zu […]
Personal Training
Geschäftsführer und Führungskräfte haben oft einen vollen Terminkalender und stehen unter erheblichem Stress. Die Pflege ihrer Gesundheit und Fitness rückt daher oft in den Hintergrund. Doch es gibt gute Nachrichten, mit einem Personal Trainer lassen sich viele Probleme lösen. Bei StrateFit bieten wir Lösungen, die auf Einfachheit, Individualität und wissenschaftlicher Fundierung basieren. Einfachheit als Schlüssel […]
Ernährungsberatung: Dein Weg zu einer gesunden Lebensweise
Eine gesunde Ernährung ist nicht nur entscheidend für unser körperliches Wohlbefinden, sondern hat auch erhebliche Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit. Viele Krankheiten können durch eine gezielte Umstellung unserer Ernährung positiv beeinflusst werden. Hier kommt die Ernährungsberatung ins Spiel, eine wertvolle Ressource, um das Wissen darüber zu erlangen, WAS und WANN wir essen sollten. Wann solltest […]
Funktionsanalyse
Die Funktionsanalyse ist ein entscheidendes Verfahren in der Haltungsdiagnostik und bietet wertvolle Einblicke in die Gesundheit und Funktionsweise des menschlichen Körpers. Sie umfasst einen sorgfältigen Prozess, der verschiedene Elemente der Haltung und Bewegung untersucht, um mögliche Dysbalancen, Schwächen und Asymmetrien aufzudecken. Eines der Schlüsselelemente der Funktionsanalyse ist der Functional Movement Screen (FMS), der in den 1990er Jahren […]
Grüner Tee – Abnehm-Hype mit Hintergrund
Grüner Tee ist seit einigen Jahren ein großer Aufhänger in der Abnehm-Industrie. Ankurbeln des Stoffwechsels ist ein winziger Teil der gesundheitsfördernden Aspekte welche grüner Tee zu bieten hat. Grüner, weißer und schwarzer Tee stammen alle aus derselben Pflanze, Camellia sinensis oder Teestrauch. Allein die Verarbeitungsweise entscheidet, welcher Tee entsteht. In diesem Artikel behandeln wir den […]
Abnehmtricks – Auch eine Torte schadet nicht.
Da fastest Du vier Wochen oder länger, kontinuierlich voller Ehrgeiz und Durchhaltevermögen – entgegen der Erwartungen scheint es endlich zu funktionieren, das Gewicht schwindet. Der erste Geburtstag, wie immer, bekommst Du eine leckere Torte – abends den Schlag ins Gesicht, da zeigt die Waage tatsächlich wieder ein Kilogramm mehr an. Wie kann das sein? Nicht […]